마음수련 하는 방법

마음수련 하는 방법: 마음수련은 일상 생활에서 내면의 평화와 균형을 찾는 방법입니다. 명상과 호흡 연습을 통해 자신의 감정과 생각에 더 많은 인식을 가질 수 있습니다. 책이나 가이드를 통해 기법을 배우고 일상적으로 실천하는 것이 중요합니다.